Instagramへ投稿しようとすると、そのたびに使うものが変わります。画像は画像用のアプリ、動画は動画用のアプリ、投稿はInstagram、いいね数はまた別の画面です。1回投稿するだけで、4つの画面を行ったり来たりしています。
この4つの作業を、MetaのAI「Muse」のチャットで、順番に頼んでみました。頼んだ順は、画像を作る、10秒の動画を作る、Instagramに投稿する、いいね数やコメント数を見て次に投稿する案を出してもらう、です。
この記事は、同じ流れをご自分のアカウントで再現するための案内です。頼んだ4つの文のうち、前半の2つは全文をここに載せます。後半の2つは、LINEでお渡しします。
LINEでお友だち追加する。
頼む4つの文の全文（この記事に載せていない後半の2つを含みます）と、書き換え表、投稿前の確認表10項目を、無料で受け取れます。
追加後、トーク画面で「リール」と送ると、「MuseでInstagram投稿の流れを頼む 依頼文4本と書き換え表」が届きます。
（ID検索：@093uxerc。タップで直接LINEが起動します）https://line.me/R/ti/p/%40093uxerc
1 4つの作業を順に頼みます
①画像を作る ②10秒の縦動画にする ③Instagramに投稿する ④いいね数やコメント数を見て、次に投稿する案を出してもらう
頼む場所は、Museのチャットだけです。②からあとは、「いま作った画像を使って」「いま作った動画を」と書けば、直前に作ったものをそのまま使ってくれます。
2 はじめに、Instagramとつながっているかを見ます
Museの画面の左下にある「＝」を押して、「設定」を開き、「コネクター」を押します。検索欄には「Instagram」と入力します。
「Instagram（見る）」が「リンク済み」と出ていれば、準備は整っています。私のアカウントでは、何も設定していないのに、最初からリンク済みになっていました。
「リンク済み」と出ていない場合は、「連携する」を押して、画面の案内どおりに進めてください。
3 頼む4つの文のうち、2つをここに書きます。残りの2つは、LINEで受け取れます
4つのうち、1つ目と2つ目の全文をここに載せます。そのまま貼って使えます。書き換えるのは、【 】の中だけで、ご自分の仕事に合わせます。3つ目と4つ目の全文は、LINEの友だち追加で受け取れます。
1つ目：画像を作る
「【コンサルタントの個人事業主】が、Instagramに載せる画像を1枚作ってください。縦長の9対16です。【机の上に、ノートパソコンと、ノートと、コーヒーカップ】があります。画像の中に文字は入れないでください。」
書き換えの例（この例は、試していません）：【税理士の個人事業主】、【机の上に、書類と、電卓と、お茶】
返ってきたもの：約30秒で、縦長の画像。
2つ目：10秒の動画にする
「いま作った画像を使って、10秒の縦長のリール動画を作ってください。動画の中に文字は入れないでください。」
返ってきたもの：縦長の10秒の動画。
3つ目：Instagramに投稿する（全文は、LINEで）
返ってきたもの：投稿する内容を見せて、許可を求める確認の画面。「許可する」を押すまで、投稿されません。私が押すと、約30秒で投稿が終わりました（2026年10月29日の6秒の動画と、2026年11月1日の10秒の動画で、実際に1回ずつ）。
4つ目：いいね数などを見て、次に投稿する案を出してもらう（全文は、LINEで）
返ってきたもの：約1分で、投稿日・画像かリールか・いいね数・コメント数の表と、次に投稿する案が3つ。案ごとに、根拠にした数字が1つ書かれ、理由が分からない所は「この表からは分かりません」と書かれていました。
LINEでお友だち追加する。
9ページの冊子に、4つの依頼文の全文、書き換える所の表、投稿前の確認表10項目が入っています。
追加後、トーク画面で「リール」と送ると、「MuseでInstagram投稿の流れを頼む 依頼文4本と書き換え表」が届きます。
（ID検索：@093uxerc。タップで直接LINEが起動します）https://line.me/R/ti/p/%40093uxerc
4 個人事業主やコンサルの方は、こう使うと楽になります
あくまで使い方の案です。上の4つを週1回、順番に頼みます。私が実際に動かしたのは、4つ目までの流れです。毎週続けたらどうなるかは、確かめていません。
①4つ目（LINEで受け取る文）を送って、いいね数などの表と、次に投稿する案を3つ受け取ります。投稿がまだ少ない週は、②から始めます。
②案を1つ選び、その中身を1つ目の【 】に入れます。
③1つ目と2つ目を送って、画像と動画を作ります。
④3つ目（LINEで受け取る文）を送り、確認の画面の内容をご自分の目で読んでから、「許可する」を押します。
この使い方が個人事業主やコンサルの方に向いている理由は、2つあります。
1つ目は、投稿する前に、確認の画面で止められることです。私の場合も、投稿の前に確認の画面が出ました。依頼人の名前や案件の中身が入った文を、うっかり投稿してしまう失敗を、許可を押す手前で防げます。確認の頻度は、設定の「アクセス許可」で変えられます。初期は「一部のアクションの前のみ確認」です。
2つ目は、4つ目を頼むときに、「数字から言えないことは書かない」という条件を付けることです。Museは、理由が分からない所を想像で埋めず、「分かりません」と返してきました。いいねが付いた理由を勝手に作られると、次の投稿の方向を間違えます。
5 ここで手が止まりやすい所
・投稿が始まらない：確認の画面で、「許可する」をまだ押していないためです。止まっているのではなく、あなたの許可を待っています。
・取れる数字：Museが読み取れたのは、いいね数、コメント数、フォロワー数でした。投稿ごとの再生回数と保存数は、頼んでいません。
・動画の長さ：Museで作れる最長は10秒でした。15秒の動画を頼むと、「15秒では作れませんでした。生成できる最長は10秒で、その10秒版を作りました」と返ってきました（2026年11月1日に1回）。15秒にしたいときは、別の場面の動画をつなぐ形になる、とMuseは答えました。つなぐ方法は、試していません。
・AIで作った表示：AIで作った画像や動画を投稿するときは、Instagram側に表示の決まりがあるかどうか、投稿の前に確かめてください。Museから投稿した場合に表示が付くかどうかは、私は確かめていません。
・投稿の削除：Museからは削除できない可能性があります。削除は、Instagramの画面でご自分で行います。
6 いいね数が少ないうちの使い方
私が使った試験用のアカウントは、フォロワーが11人で、いいねは合計2でした。そのため、4つ目で返ってきた案は、「いいねを増やす案」ではなく、「確かめるための案」でした。投稿が少ないうちは、4つ目を、増やす方法を探す道具ではなく、何を試すかを決める道具として使います。
あなたのアカウントに投稿が多ければ、返ってくる案も変わります。
7 この回で確かめていないこと
・3つ目の投稿は、2026年10月29日（6秒の動画）と、2026年11月1日（10秒の動画）に、1回ずつ確かめました。
・毎週続けて頼んだときの、いいね数の変化
・無料プランで、何回の依頼まで使えるか（10月29日に、画像1回、動画1回、投稿1回で、無料枠の2%を使いました）
・投稿の削除をMuseに頼んだ結果
確かめた日は、それぞれ別です。画像・6秒の動画・投稿は2026年10月29日、いいね数の表と次に投稿する案は10月30日と31日、10秒の動画と、その投稿は11月1日です。私が言い切れるのは、ブラウザ版Museの無料プランで、この4つが順に動いたことまでです。
LINEでお友だち追加する。
今日試すなら、LINEで「リール」と送り、冊子の4つ目の文を、自分の仕事に書き換えて、Museに送ってください。
追加後、トーク画面で「リール」と送ると、「MuseでInstagram投稿の流れを頼む 依頼文4本と書き換え表」が届きます。
（ID検索：@093uxerc。タップで直接LINEが起動します）https://line.me/R/ti/p/%40093uxerc
※2026年11月1日現在の情報です。
私は、「AI先生2.0」としてAI講座を4つ運営しています。
1.社員向けに「AI技能習得講座」 この講座はAIを初級から中級まで学ぶことが出来ます。
内容は、
①AIアプリの特性と最新の使い方を学べます。
②受講生にとって必要なアプリを作れるようになります。
2.経営者向けに「経営者向けAI講座」を開設しています。
内容は、
①AI9マス思考法で経営者のしたい事をまとめます。
②まとめた思考を「事業計画書」にまとめてAIで効率化・売上UP出来る方法を提案します。
3.AI講師になりたい人向けに「AI講師育成講座」を開設しています。
内容は、
①私が講座でしている内容をすべて開示して、ひとりで自信をもって講師業を開設できます。
②教材もすべてお渡ししますのですぐに講師として活躍できます。
4.売れていない講師向けに「AI講座販売プログラム」を開設してます。
内容は、
①Webポータルサイト、交流会などでの販売方法をもれなく学べます。
②教材もすべてお渡ししますのですぐに講師として活躍できます。
以上随時講座を受講できます。
講師紹介
初めまして、AI先生2.0こと西尾です。
現在、AIを使って中小企業の成長をお手伝いしています。
AIは、社会インフラとして、電気水道ガスと同じように社会にとって欠かせないものとなります。
これは、35年前のインターネット革命を思い出していただければわかると思います。
今、インターネット革命を超える「AI革命」を商機と捉え、一緒に会社を飛躍するお手伝いをします。
今がその時、その時が今です。
AIに興味がある方は、ご連絡ください。https://up-on.jp
コメント